엉덩이, 허벅지, 심지어 배나 팔에도 적용되는 이 지방층은 많은 여성들에게 집착하는 부위입니다. 크든 작든, 날씬하든 뚱뚱하든, 거의 모든 여성들은 표피 아래에 있는 기름진 덩어리인 셀룰라이트에 대해 걱정합니다. 당신이 그것을 없애는 데 도움이 될 수 있는 것은 무엇입니까? 이러한 뷰티 반대론자들의 가장 큰 적이 될 수 있는 음식들을 잠시 둘러보자. 제로 콤플렉스가 우리의 목표입니다!
셀룰라이트 방지 식품 상위 10개
1. 파인애플
파인애플은 셀룰라이트와 싸우는 가장 효과적인 음식 중 하나이다. 지방 연소 효소인 브로멜레인을 함유하고 있어 지방 세포를 배출하는 데 도움이 된다. 하지만 과일이기 때문에 설탕이 들어있기 때문에 너무 무리하지 않도록 조심하세요. 하루에 2인분으로 제한하는 것을 잊지 마세요. 파인애플 주스는 피하세요!
2. 맥주 효모
양조 효모는 칼륨이 풍부하고 림프액 배출을 활성화하기 때문에 대부분의 슈퍼마켓에서 발견되며 사용하기 쉽다. 따라서 창의적으로 토핑된 샐러드에 뿌려진 맥주 효모는 손톱과 머리카락에도 탁월하다. 그렇다면, 왜 자신에게서 그것을 빼앗을까요?
3. 녹차
이것은 아마도 보기 흉한 반지를 제거하는 가장 잘 알려진 음료일 것이다. 실제로, 그것이 함유하고 있는 타닌 때문에, 그것의 이뇨 작용 덕목은 셀룰라이트를 제거하는 데 필수적인 물을 제거하는 것을 가능하게 하는데, 종종 수분 보유 및 정맥-림프 순환 불량과 관련이 있다. 차 마시는 시간, 매일 세워지는 의식.
4. 양배추 케일
양배추 케일은 ‘회색 양배추’라고도 불리는 십자화과이다. 그것은 저칼로리 채소이지만 섬유질이 풍부하다. 그것은 많은 양의 플라보노이드뿐만 아니라 칼슘, 칼륨 그리고 비타민 K를 포함하고 있습니다: 셀룰라이트를 사라지게 하기 위해 필요한 모든 것. 익히거나 날것으로 섭취한다. 누가 믿었겠어요: 이 채소는 셀룰라이트에 대항하는 당신의 가장 좋은 동맹 중 하나입니다.
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5. 커피
얼룩덜룩한 피부와 오렌지색 피부에 작별을 고하기 위해, 여러분은 커피로 관심을 돌릴 수 있습니다. 우리가 생각하는 것과 달리, 엄밀히 말하면, 우리의 관심을 끄는 것은 음료가 아니라, 남은 음식이다. 필터에서 회수한 커피 가루는 놀라운 장점을 가지고 있다. 건조되면 아몬드나 아르간 오일과 섞어 환부를 문질러준다. 카페인은 지방 세포를 파괴하고 지방 세포의 생성을 늦출 것이다. 물론이지.
6. 레몬
아침에 레몬 주스를 마시는 것은 점점 더 많은 사람들이 취하는 습관이다. 이 감귤류 과일은, 실제로, 배고픔을 달래고 간식을 먹는 것을 멈추는 것과 같은 많은 이점을 가지고 있습니다. 그러나 그것의 또 다른 이점은 수분 보유를 막는 데 도움이 되는 배수와 해독 작용이다.
7. 파슬리
파슬리는 요리하는 것으로 잘 알려진 향기로운 허브이고 많은 요리에 맛을 가져다 줍니다. 이뇨 작용과 해독 작용을 통해 지방의 저장을 방지한다는 것은 아는 사람이 거의 없다. 그러니 샐러드에 그것을 많이 넣는 것을 주저하지 마세요.
8. 자작나무즙
아직 거의 알려지지 않은, 연두색 자작나무 잎으로 만든 이 음료는 많은 이점을 가지고 있다. 북유럽산인 이 음료는 치료제로 복용해야 한다. 비타민 C와 마그네슘이 풍부하여 기분 조절에 도움을 주며 해독, 이뇨, 탈장 작용을 하여 실루엣을 회복시켜 줍니다.
9. 빨간 과일
라즈베리나 딸기와 같은 붉은 과일은 훌륭한 항산화력을 가지고 있습니다. 그들은 셀룰라이트에 대해 매우 잘 작용하고 보기 흉한 반점의 출현을 피하도록 도와줍니다. 좋은 소식입니다, 그것들은 얼어도 그들의 특성을 유지하기 때문에 여름 이후에도 즐길 수 있습니다. 베린스, 쿨리스 그리고 과일 샐러드를 위해 건배!
10. 양파
우리는 더 이상 양파의 이점을 셀 수 없다. 양파가 너무 많다. 껍질을 벗기면 눈물이 나기로 소문난 이 채소는 그럼에도 불구하고 셀룰라이트를 사라지게 함으로써 웃음을 줄 수 있다. 설탕의 흡수를 조절하고 지방과 독소를 제거하는 것으로 알려진 그것은 물을 제거함으로써 몸을 정화하는 것을 돕는다. 조리된 것을 선호하여 섭취하면, 더 소화가 잘 되고 플라보노이드 함량이 증가하여 더 많은 농도의 산화 방지제를 방출할 것이다.